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PSC Langlaufgruppe

Training

TRAININGSPLAN

 Dezember 2018

04 Di. Sportztr.  Trainingseinheiten

06 Do. Sportztr . Schürgespfd.-Bahn-Stommeln- A 2-3x 2,4km R.  B 1-2x am Berg 90%

11 Di. Sportztr.  Schürgespf.-Bruchstr.- Vinkenpütz.- Golfplatz- Kiesgrube- Sportztr.

13 Do. Sportztr.  Schürgespf .- Sto. Sportptz.- Bhf.- Venloer Str.- Becker- Bolander Weg
                               Bruchstr.- Sportztr.

18 Di. Sportztr. 1,2,3  150m  Steigerg.   gr.  ^^^^

20 Do. Sportztr. Bahn –Sto. Sportplatz  Bhf.- Hagelkreuz- Bruchstr.- Bolander Weg –
                                Hagelkreuz – Bruchstr. -Sportztr.
                              VERSAMMLUNG

27 Do. Sportztr.  Leistungsorientrietes  Training

01 Sa.  Ab  19°°  Weihnachtsfeier im  „Fair Play „ 

31 Mo.   14°°  Gemeinschaftslauf  auf  der  Glessener  Kippe.

Geburtstage:
01/12  G. Thelen
04/12  J. Hostell
04/12  J.  Holbein
11/12  R.  Hasenau
13/ 12  S. Stein

Betreuung der B+C Gruppe nach  Absprache

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